En forma en el calor

A medida que nos acercamos a Abu Dhabi hay una alta probabilidad de que los pilotos de la Red Bull Air Race se encuentren sentados en una cabina con temperaturas a más de 30ºC (y en otros lugares quizá más de 70% de humedad), lo cual no es una situación ideal para rendir al máximo en lo físico. Dr. Thomas Drekonja explica los efectos que esas condiciones tienen sobre los pilotos, y la mejor manera para mantenerse sano y en forma.

Cuando el calor y la humedad es alta, ¿qué efecto tienen las altas temperaturas de los pilotos?

TD: El calor es definitivamente una causa de estrés que altera tu capacidad para realizar ciertas funciones. Al mismo tiempo, la pérdida de agua va acompañada de una pérdida de sodio y potasio. Estos son los iones que son importantes para todo tipo de funciones celulares.

Entonces, ¿qué pueden hacer los pilotos para asegurarse de que están seguros y capaces de rendir en el calor?TD: Por empezar, estos chicos están muy en forma, y han pasado por un entrenamiento físico muy duro, que les servirá muy bien. Deben mantenerse hidratados y al mismo tiempo reponer las sales y los azúcares que pierden cuando sudan.

¿Qué ocurre cuando se pierde las sales y azúcares?

TD: El equilibrio de la sal y el azúcar en la sangre es un proceso muy complicado en nuestro cuerpo, y por lo general somos capaces de mantenernos estables durante un largo periodo de tiempo. Si te deshidratas sin sustituirlos, los primeros síntomas pueden incluir una sensación de euforia y un pequeño cambio en la actitud, y si estas pérdidas de sal continúan te encuentras en una situación en la que podrías experimentar problemas con el sistema circulatorio. Pero estamos muy lejos de ello en la Red Bull Air Race. ¡Cuidamos bien a nuestros pilotos! Matthias Dolderer, Michael Goulian y Matt Hall tienen sistemas de refrigeración en sus trajes de carrera, aunque sólo funcionan cuando están en tierra.

¿Recomendaría a todos los pilotos usan estos trajes de refrigeración?

TD: Es una elección individual. Es otra ropa que debe vestirse y puede restringir y limitar un poco el movimiento. Hay que sopesar los beneficios que estás recibiendo de esos trajes. Aunque es un sistema muy sofisticado, depende del piloto.

Y, por último, ¿sus mejores consejos para los pilotos sobre cómo mantenerse seguro en condiciones de calor y humedad?

TD: ¡Lo básico es la condición física, la condición física y la condición física! Si comienzas en este deporte sin vigor, entonces la tendrás muy difícil, sin importar qué tipo de sistema de refrigeración utilices, sin importar cómo te rehidrates. Los pilotos tienen todo resuelto. Se trata de la forma física. Y si se encuentra el tiempo para volver a un lugar que esté relativamente fresco (no un refrigerador o un lugar con aire acondicionado a tope) y bajar el nivel de estrés y perder algo del calor en el cuerpo, entonces podrás concentrarte en la tarea en cuestión.

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